趣味に生きる

http://f1-gate.com/sauber/f1_14132.html

カムイが今年のマシンはかっこわるいと言っていたなんて話を聞いていたので全然驚きません。
レギュレーションを読み解いていったらこうなっちゃうでしょう。

せめて、マクラーレンだけはこれじゃないことを願うばかりです…

http://www.f1-stinger.com/f1-news/sting_kun/cat803/017763.php

モーター音うるせーｗ
本当ゲームみたいな感じですね。
しかし、これ実戦で使えるんでしょうか。
発進にえらい時間かかっている感じがしますね。

さすがに今日は風が強く寒すぎるのでジムに行ってきました。

明日も行くつもりなので今日は時間がたっぷりあるので有酸素運動をメインでやってきました。

最初に外転筋、内転筋、臀筋を徹底的にやり、背筋をやり、
レッグエクステンション、レッグプレストやりました。
なんか数値が下がっていて脚力が落ちてる？疲労が抜けきっていない可能性も。

腹筋はレッグレイズ、普通のやつ、脇腹のやつをやりました。

で、有酸素ですが、バイクを20分こいで、トレッドミルを15分ウォーキング＋ちょっとペースを上げてジョギング。
そして、トイレ休憩を挟んで30分時速8キロで走り続けました。

トレッドミルでは普通にロードを走るのと使う筋肉が違うというのも納得なのが
トレーニング後の風呂で外転筋を触ると固くなっていませんでした。

走っているとき右足の足首内側にちょっと違和感がありました。
着地が良くないんでしょうね。
早くロードでもトレッドミルと同じぐらい走れるようになりたいです。

今日の消費カロリー562キロ。

今さらながらshuffleを買ってきました。
別にnanoを買う金が無かったというわけではないのですがｗ

これを使うシーンは限定的で、夏場の外でのランニング、ジムでのトレーニング中にしか使わないと思われます。
通勤ではウォークマンだし、冬場のランニングは1世代前のnanoがいるのでそちらを使います。

それと2世代前のshuffleを友達からもらって使っていたので使い勝手も慣れているし、
nanoのタッチスクリーンが運動中の汗で反応しないとか無いか？と不安になったのでこっちにしました。

shuffleで困るところと言えばイコライザを使えないことぐらいですかね。
近日中にジムで試してきます。